Was ist eine Gastritis-Diät?

Gastritis ist ein Magen Zustand, in dem die Auskleidung des Magens wird akut oder chronisch entzündet. Diese Bedingung kann durch traumatische Verletzungen, Chirurgie, Infektion, Medikamente, Alkoholmissbrauch, Allergien, Lebensmittelvergiftungen und Autoimmunerkrankungen verursacht werden. Nach einer Gastritis-Diät, die bestimmte Lebensmittel einschränkt oder eliminiert, kann helfen, Magenentzündungen zu reduzieren, die Symptome der Gastritis zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. Eine wirksame Gastritis-Diät reduziert oder eliminiert scharfe Lebensmittel, Milchprodukte und Alkohol, und es erhöht die Aufnahme von Ballaststoffen und fettarme Lebensmittel.

Symptome der Gastritis werden durch Magenentzündung und ihre Konsequenzen verursacht, wie Verdauungsprobleme und saurem Reflux. Menschen mit Gastritis erleben oft Magenschmerzen, Schmerzen in der Brust, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit und Erbrechen. Bei fortgeschrittenen Gastritis beginnt der Magen zu bluten, und Erbrechen oder Stühle können Blut enthalten.

Gastritis können oft durch die Beseitigung der Quelle der Entzündung geheilt werden. Zum Beispiel, wenn die Symptome durch Medikamente oder eine Nahrungsmittelallergie verursacht werden, dann beseitigen, dass Nahrung aus der Diät oder aufhören, die Medikamente zu verwenden, wird die Magenheilung fördern. Wenn Gastritis durch eine Infektion mit den Helicobacteri pylori Bakterien verursacht wird, kann es vollständig mit einem Kurs von Antibiotika geheilt werden, die die Bakterien töten können.

Unabhängig von der Ursache des Zustandes, nach einer Gastritis-Diät kann dazu beitragen, die Schwere der Symptome und helfen, den Magen heilen schneller. Die Modifizierung der Diät ist äußerst nützlich, auch wenn die Ursache nicht Diät-bezogen ist, weil bestimmte Lebensmittel bekannt sind, um den Magen zu reizen, und andere bieten einen beruhigenderen Einfluss. Eine Änderung in Essgewohnheiten, einschließlich Mahlzeit Zeitplan, kann auch helfen, zu verringern Gastritis Symptome.

Der Kern dieser Diät ist die Beseitigung oder verringerte Aufnahme von Lebensmitteln, die Bauchentzündung verschlimmern können. Diese Lebensmittel gehören Gewürze wie Pfeffer, Chili und Curry Gewürze, sowie Koffein, Alkohol, Schokolade, Kakao, Fette und fetthaltige Lebensmittel, Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch und Milchprodukte. Alle diese Lebensmittel können Gastritis Symptome auslösen, wenn in einer zu großen Menge gegessen. Einige, wie Alkohol und Koffein, können Symptome auslösen, auch wenn sie in kleinen Mengen verwendet werden.

Einige Lebensmittel, wie Milch, Hülsenfrüchte, Brokkoli, Kohl und bestimmte Früchte, können überschüssiges Gas verursachen. Diese können vermieden werden, um das Aufstoßen und die Bauchblähungen zu reduzieren. Abbau auf Salz kann auch dazu beitragen, Blähungen zu reduzieren. Erhöhung der Faseraufnahme kann vielen Menschen mit Gastritis helfen, aber für einige, erhöhte Faseraufnahme kann weitere Verdauungsprobleme verursachen. Es ist sinnvoll, die Faseraufnahme von Tag zu Tag konsistent zu halten, um die Darmregelmäßigkeit aufrechtzuerhalten.

Nach einer Gastritis-Diät können Änderungen in Essgewohnheiten und Essen Zeitpläne sowie in den Lebensmitteln, die gegessen werden. Die Aufrechterhaltung einer Mahlzeit Zeitplan, in dem Mahlzeiten in konsequenten Zeiten jeden Tag gegessen werden, können helfen, die Magensäure-Produktion zu kontrollieren. Es ist in der Regel nicht notwendig, kleinere, häufiger Mahlzeiten zu essen, es sei denn, größere Mahlzeiten machen Symptome schlimmer. Essen langsam, kauen gründlich und stoppen, bevor der Magen voll ist alle helfen sicherzustellen, dass der Magen nicht mit schwer zu verdauen Essen überlastet ist.

Jemand, der einer Gastritis-Diät folgen möchte, sollte seinen Arzt konsultieren, bevor er mit der Diät beginnt, um sicherzustellen, dass nach einer neuen Diät die medizinische Behandlung nicht beeinträchtigt wird. Einige Leute finden, dass es nützlich ist, einen Ernährungswissenschaftler oder Ernährungsberater für professionelle Beratung über die Aufrechterhaltung einer Diät zur Behandlung von Gastritis Symptome zu konsultieren. Eine weitere wichtige Überlegung ist, dass einige Leute feststellen könnten, dass bestimmte Lebensmittel sie anders beeinflussen als sie andere Menschen mit Gastritis beeinflussen. Zum Beispiel können manche Menschen mit Gastritis Kartoffeln und Tomaten tolerieren, aber andere können nicht. Daher ist Versuch und Irrtum manchmal ein notwendiger Teil der Erarbeitung einer Diät für Gastritis.