Was ist extremer Gewichtsverlust?

Extreme Gewichtsverlust oder schnelle Gewichtsverlust ist gegen normale Gewichtsverlust Ziele definiert. In der durchschnittlichen Diät-Plan, verlieren ein bis zwei Pfund (0,45-.91 kg) pro Woche ist in der Regel als optimal. Wenn Menschen mehr als zwei Pfund (.91 kg) pro Woche verlieren, vor allem für mehrere Wochen zu einer Zeit, wird dies als schnell, und deutlich größere Mengen können als extreme Gewichtsverlust betrachtet werden. Während einige Leute dies für die durchschnittliche Person befürworten, schlagen die meisten Leute vor, dass so schwerer Verlust nur für die krankhaft fettleibigen oder nur für diejenigen, die bariatric Chirurgie unterzogen wurden, geeignet ist.

Es gibt viele Leute, die schnell Gewicht verlieren möchten, vielleicht in ein paar Wochen Zeit für irgendeine Form von besonderem Ereignis, wie eine Hochzeit, prom oder High School Reunion. Dieters sind in der Regel besser serviert, indem sie planen, ein bisschen jede Woche zu verlieren, anstatt zu versuchen, Crash-Diäten, die vorübergehend fallen können eine höhere Menge an Poundage. Extreme Gewichtsverlust dieser Art eignet sich für die yo-yo Diät Probleme so viele Begegnung, und wird oft gefolgt von, mit schnellen Abbruch einer Diät, Gewichtszunahme, die gleich oder übersteigt den Verlust. Änderungen in der Ernährung und Übung Muster, die einfacher zu pflegen und zu fortsetzen und die nicht dazu beitragen, ein Gefühl der totalen Nahrung Deprivation oder Ernährungsverlust sind viel gesünder.

Die meisten Formen des extremen Gewichtsverlustes, die nicht-chirurgisch sind, bestehen aus zwei Faktoren. Menschen essen eine sehr kalorienreiche Zählung oder auf andere Weise haben sehr eingeschränkte Diäten wie die Vermeidung aller Kohlenhydrate oder nur Trinkflüssigkeiten. Dies ist in der Regel mit einem hohen Maß an Übung, in der Regel eine Stunde oder mehr pro Tag kombiniert. Große Mengen an Flüssigkeiten werden verbraucht, um überschüssiges Wassergewicht zu vergießen und mit dem Hunger zu helfen. Diese Art von Plan kann vor allem nach hinten, da einige Leute Körper verlangsamen in Reaktion auf die geringe Aufnahme von Lebensmitteln und zusätzliche Übung. Dies kann Gewichtszunahme anstelle von Verlust verursachen.

Die Menge, die extreme Gewichtsverlust problematisch ist mit der Menge an Zeit mit einer solchen Diät verbracht erhöht. Einige Leute jumpstart eine moderatere Diät mit einer Woche oder zwei der extremen Diät und andere wie die schnelle Gewichtsverlust Ergebnisse der schnellen Gewichtsverlust und halten verfolgen aggressive Diät und Bewegung. Die letztgenannte Gruppe ist eher gefährdet für Ernährungsdefizite, da eine sehr geringe Kalorienzufuhr die Ernährungsbedürfnisse nicht ausreichend unterstützen kann. Manchmal Diätpläne kompensieren dies durch Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln, aber diese können nicht genug sein.

Eine andere Definition von extremen Gewichtsverlust verliert große Mengen an Gewicht über einen undefinierten Zeitraum. Dies ist bei Menschen, die Gewichtsverlust Chirurgie und auch diejenigen Menschen, die früher sehr fettleibig waren und fanden andere Möglichkeiten, um das Gewicht zu verlieren. Es ist denkbar für Menschen, Hunderte von Pfund zu verlieren, das ist nützlich, wenn es zu einer gesunden Gewichtskontrolle führt. Chirurgische Gewichtsverlust Methoden schaffen laufende Gesundheit und Ernährungsrisiken, und diese erfordern Rücksicht.