Was ist Koffein-Empfindlichkeit?

Viele Menschen verbrauchen Koffein ein oder mehrmals am Tag zu erhöhen geistigen Fokus und Verbesserung der Energie, obwohl für einige dieser gemeinsamen Stimulans kann dazu führen, dass nachteilige Auswirkungen. Koffeinsensitivität ist ein Zustand, in dem eine Person Symptome wie Angst oder Reizbarkeit nach dem Verzehr von Koffein entwickelt. Die Schwere der Empfindlichkeit kann zwischen Individuen variieren. Manche Menschen sind sehr empfindlich auf geringe Mengen an Koffein, während andere große Mengen einnehmen können, ohne irgendwelche kranken Auswirkungen zu haben. Koffein ist in Kaffee, schwarzem und grünem Tee und in vielen Cola-Produkten vorhanden.

Häufige Symptome der Koffeinempfindlichkeit sind Angst, Unruhe und Reizbarkeit, die in der Intensität von mild bis schwer, je nach Person reichen. Symptome, die mehr beunruhigend sind, gehören Muskelzittern, unregelmäßiger Herzschlag und Übelkeit. Koffein Kopfschmerzen sind ein weiteres häufiges Symptom der Empfindlichkeit gegenüber Koffein. Obwohl Koffein ein Stimulans ist, erleben einige Menschen Müdigkeit nach dem Verzehr von koffeinhaltigen Getränken oder Produkten. Koffein kann auch Schlafmuster stören, Schwierigkeiten beim Einschlafen und einen weniger erholsamen Schlaf in der Nacht verursachen.

Während Koffeinsensitivität ziemlich häufig ist und oft nur leichte Symptome verursacht, haben einige Menschen eine ernstere Koffein-Intoleranz und erleben schwere Nebenwirkungen auf geringe Mengen dieses Stimulans. Koffein-Intoleranz umfasst alle Symptome der Empfindlichkeit gegenüber Koffein, aber mit größerer Schwere. Zusätzliche Symptome, wenn auch selten, beinhalten Hautausschlag und Krampfanfälle.

Koffein-Intoxikation ist ein weiteres Symptom der Koffeinempfindlichkeit und des Konsums von koffeinhaltigen Produkten. Diese Bedingung ist mit dem Verbrauch von großen Mengen an Koffein in kurzer Zeit verbunden. Oftmals können 250 mg Koffein innerhalb von wenigen Stunden zu Koffeinvergiftungen führen. Koffein-Intoxikation schließt Symptome ein, die mit Koffein-Intoleranz und Empfindlichkeit verbunden sind. Darüber hinaus können verworfene Rede, lange Perioden der Unerschöpflichkeit und ein gerötetes Gesicht auftreten.

Menschen, die nicht trinken Kaffee oder koffeinhaltige Getränke auf einer regelmäßigen Basis sind in der Regel mehr anfällig für Symptome von Koffein Empfindlichkeit. Andere Faktoren, die zur Wahrscheinlichkeit einer symptomatischen Reaktion beitragen können, sind Stress, Körpergewicht und Rauchen. Diejenigen, die mit einer nervösen Störung diagnostiziert wurden, sind in der Regel anfälliger für Symptome als auch. Interessanterweise scheinen Männer eher eine Sensibilität für Koffein als Frauen zu haben.

Der beste Weg, um Koffein Empfindlichkeit zu behandeln ist zu reduzieren oder zu beseitigen Koffein Verbrauch. Viele Produkte wie Schokolade, Tee, Kaffee, Cola und Wüsten enthalten Koffein. Die meisten Energy-Drinks verlassen sich auf ein hohes Maß an Koffein als Stimulans. Auch entkoffeinierter Kaffee und Tee können kleine Mengen Koffein enthalten.