Was verursacht Kalziummangel?

Kalzium ist ein Mineral, das die Zähne und Knochen ausmacht. Es ist auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden, so dass die meisten Menschen ihre Körper mit Kalzium durch ihre Diäten zu liefern. Kalziummangel ist ein Zustand, in dem der Körper nicht genug Kalzium absorbiert. Es kann aufgrund von Lebensstil Entscheidungen oder zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen. Nicht genug Kalzium kann dazu führen, dass Knochen zu schwächen und eher zu brechen oder zu brechen.

Eine mögliche Ursache für Mangel an Kalzium ist eine unausgewogene Ernährung zu essen. Es kann auftreten, wenn eine Person nicht essen Lebensmittel mit Kalzium, wie Milch, Käse oder Joghurt. Menschen, die nicht enthalten Kalzium enthaltende Lebensmittel in ihre Ernährung können verhindern, dass Mangel durch die Einnahme von Kalzium ergänzt. Der Mangel, der durch eine schlechte Ernährung verursacht wird, neigt dazu, weniger ernsthafte Ergebnisse zu haben und kann leichter behandeln als andere medizinische Bedingungen.

Calciummangel kann auch durch bereits vorhandene medizinische Probleme verursacht werden, die den Körper daran hindern, Kalzium aus Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel richtig zu verdauen oder zu absorbieren. Es kann bei Menschen auftreten, die Nierenfehler haben oder ihren Magen entfernt haben. Einige Medikamente, vor allem diejenigen, die das Wasserlassen erhöhen, können auch die körpereigene Kalziumabsorption beeinflussen.

Bestimmte Faktoren können eine Person eher zu Kalziummangel haben. Diejenigen, die Laktose-Unverträglich sind, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, nicht genug Kalzium in ihren Diäten zu haben. Lactose ist der Zucker in der Milch, dass manche Leute nicht richtig verdauen können. Da Milchprodukte neigen dazu, die meisten Kalzium enthalten, Menschen, die Laktose-Intoleranz sind oft nicht in der Lage, sicher oder bequem haben sie in ihrer Ernährung. Nehmen von Kalziumergänzungen oder trinken Kalzium-angereicherten Orangensaft kann helfen, Mangel zu verhindern.

Menschen, die Essstörungen haben auch eine höhere Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Kalzium-Mangel. Frauen, die genug Gewicht verloren haben, um die Menstruation zu stoppen, neigen dazu, am höchsten Risiko zu sein, nicht genug Kalzium zu absorbieren. Sie sind eher zu haben Kalzium verlassen den Körper durch ihren Urin anstatt in ihren Knochen zu bleiben. Dies kann auch bei Athleten auftreten, die über-üben und nicht genug Kalorien behalten.

Frauen, die durch die Wechseljahre gegangen sind, sind auch ein höheres Risiko für ihre Knochen nicht richtig absorbieren genug Kalzium, auch wenn sie ausreichende Mengen in ihre Diäten enthalten. Wenn Frauen dauerhaft aufhören zu menstruieren, produzieren ihre Körper nicht so viel von dem weiblichen Hormon Östrogen. Niedrigere Mengen an Östrogen machen es schwieriger für den Körper, um die ausreichenden Kalzium Mengen zu bekommen. Ärzte können weibliche Hormontherapie zu postmenopausalen Frauen verschreiben, um Östrogenspiegel zu erhöhen und mit Mangel zu helfen.

Häufige Symptome von weniger schweren Kalziummangel sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit und unsachgemäße Blutzirkulation, die dazu führen können, dass die Finger taub werden. Menschen mit schwereren Mangelfällen können unregelmäßige Herzschläge oder Anfälle haben. Wenn Mangel unbehandelt bleibt, kann es tödlich sein